Fie ca e regim din motive medicale, fie ca e o dieta de slabire sau un intreg program de alimentatie sanatoasa combinat cu miscare, din niciunul nu lipseste recomandarea de a inlocui bauturile dulci sau carbogazoase cu multa apa sau, cel mult, ceaiuri naturale. Apa este principalul aliat al luptei impotriva kilogramelor in plus si a toxinelor acumulate in organism. Primavara este un anotimp propice pentru astfel de cure, de aceea credem ca e important sa stiti ce rol are apa in procesul de transformare a organismului.

1. Detoxifiantul 100% natural

In fiecare zi consumam peste 3500 de substante toxice care au nevoie sa fie procesate de organele interne cat mai rapid pentru a nu provoca boli si a nu incetini procesele metabolice. Apa este un factor cheie atat in transportarea nutrientilor, dar si a toxinelor: substantele nocive acumulate in tesutul adipos sunt preluate de sange si de sistemul limfatic si trimise la ficat si rinichi pentru procesare si eliminare. Cu cat transferul din tesutul adipos se face mai repede, cu atat acesta va putea fi mai usor eliminat. Informatii mai detaliate aici.

Un pahar de apa calduta cu lamaie pe stomacul gol regleaza si stimuleaza digestia si eliminarea toxinelor.

2. Senzatie de satietate

Probabil cea mai invocata calitate a apei in sustinerea dietelor este ca aduce o stare de satietate si poate suplini nevoia de a lua o gustare. De fapt, de multe ori, organismul nu face diferenta dintre senzatia de foame si cea de deshidratare, fiind tentati sa mancam ceva in loc sa mai bem un pahar de apa. Asadar, daca abia ati mancat si ati rontai ceva, incercati sa beti un pahar de apa si vedeti efectul.

Nu va faceti griji: nu veti retine apa daca beti mai mult. Dimpotriva, apa retinuta in tesuturi este un semn de deshidratare, asa ca ar trebui sa beti mai multa si sa evitati sarea.

3. Apa te ajuta cand faci sport

Pentru o cura de slabire cu adevarat eficienta, oricine recomanda sportul ca principala activitate de a intra in forma. Apa este singura bautura recomandata pentru rehidratarea si remineralizarea organismului dupa un efort sustinut, iar cantitatea trebuie suplimentata in functie de natura dificultatii antrenamentului.

Apa minerala carbogazoasa reface cel mai repede pierderea mineralelor pierdute prin transpiratie dupa o ora de antrenament, dar e de preferat sa beti la o ora si jumatate de la terminarea activitatii sportive pentru a-i da corpului ragaz sa-si revina si sa poata asimila mineralele.

4. Apa tonifica, regenereaza si imbunatateste aspectul pielii

Corpul uman contine, in medie, 65% apa, iar o piele hidratata corespunzator arata mult mai sanatos si este protejata mai mult timp impotriva imbatranirii. Apa este principalul aliat impotriva celulitei si a acneei, prin efectul tonic purificator pe care il are in intreg organismul, iar hidratarea contribuie si la un somn adanc si odihnitor care e vindecator atat la nivelul epidermei, cat si in intreg corpul. Un pahar de apa cu o jumatate de ora inainte de somn asigura hidratarea optima si o odihna profunda astfel incat organismul sa se refaca si sa isi regleze eficient procesele.

5. Vitamine si minerale

Astenia de primavara ii slabeste chiar si pe cei mai activi dintre noi. De aceea, pe langa salate si legume care apar pe piata odata cu venirea primaverii, putem ajuta organismul sa iasa din letargia de iarna mult mai usor si in mod natural, fara suplimente daca nu este cazul. Un litru de apa minerala carbogazoasa contine pana la o treime din necesarul de calciu si magneziu de care avem nevoie in fiecare zi. Combinat cu salatele si mancarea sanatoasa, e foarte usor sa ne facem plinul de substantele necesare pentru a fi in forma maxima.

Acestea fiind spuse, va dorim succes daca urmeaza sa tineti un regim sau o cura de slabire si asteptam sa ne luati cu voi in calatoria catre un corp mai sanatos 🙂

Sursa foto.