Desi apa e delicioasa asa simpla cum e, de multe ori, simtim nevoia de mai mult gust in viata noastra. Nu va refugiati in bauturi dulci carbogazoase! Noi va recomandam sa folositi sanatatea din apa si sa-i adaugati gust si vitamine naturale si benefice.

Pentru ca v-am demonstrat cate beneficii are apa cu lamaie, ne-am gandit sa va propunem o reteta de limonada sanatoasa care sa dea gust cantitatii de apa de care aveti nevoie in fiecare zi.

Pentru 2-3 portii veti avea nevoie de:

• trei lingurite de miere naturala
• doua cani de apa incalzita (atentie! sa nu dea in fiert!)
• 200 de ml de suc de lamaie (stors proaspat)
• cateva frunze de menta
• optional, vara – cuburi de gheata

 

Intr-un vas termorezistent, amstecati mierea cu apa calda pana cand mierea se dizolva. Adaugati sucul de lamaie si amestecati.

Lasati la racit la temperatura camerei 10-15 minute, adaugati menta si apoi refrigerati o ora.

Bucurati-va de bautura sanatoasa 🙂

Foto.