De Sarbatori, majoritatea dintre noi se aduna in jurul mesei si se bucura de timpul petrecut cu cei dragi. Mancarea e mai bogata ca de obicei, familia reunita e, de asemenea, un motiv in plus de petrecere, de aceea numarul paharelor care insotesc bucatele de Craciun sau Revelion poate sa depaseasca cantitatea potrivita.

Mahmureala se datoreaza deshidratarii care este cauzata, in acest caz, de consumul excesiv de alcool. Cu alte cuvinte, pentru a evita mahmureala, trebuie mentinuta hidratarea organismului alternand bauturile alcoolice cu apa plata sau carbogazoasa care sa restabilieasca cantitatea de apa.

In primul rand, daca nu ati reusit sa beti apa in timpul serii, e recomandat ca inainte de somn sa beti cel putin doua pahare mari de apa (minimum 400 de ml). In acest fel, organismul intra in repaos avand o cantitate considerabila de apa pentru a opri deshidratarea continua. E de preferat sa nu apelati la pastile pentru ca mucoasa intestinala este deja iritata de la alcool si absorbtia lor poate fi ingreunata, iar ficatul primeste o sarcina in plus – cea de a metaboliza si pastilele pe langa tot zaharul din alcool. In plus, alcoolul poate potenta efectele secundare ale unor medicamente.

A doua zi, e de preferat sa consumati multe lichide, in primul rand apa plata. Mitul care spune ca de la apa revine starea de ebrietate este fals si asta pentru ca in timpul procesului de rehidratare organismul redistribuie apa consumata in corp. Apa poate fi consumata si in alimente cum ar fi supele sau ciorbele, dar e de preferat sa se evite alimentele grase, prea acre sau prea sarate care ataca sistemul digestiv deja greu incercat.

In definitiv, cele mai bune remedii pentru combaterea mahmurelii sunt doua extrem de simple si accesibile tuturor: apa din belsug si somn indelungat.

Va dorim Sarbatori fericite, fara excese!