Ένα παιδικό πάρτι ξεχειλίζει ενθουσιασμό, παιχνίδια και φυσικά, φαγητό! Όμως, τα συνηθισμένα πατατάκια και γλυκά γεμίζουν τα παιδιά ζάχαρη και τα αδειάζουν από ενέργεια. Αντίθετα, φρούτα, λαχανικά, καλές πρωτεΐνες και υδατάνθρακες μαζί με άφθονο, αγνό νερό μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διοργανώσετε ένα αξέχαστο παιδικό πάρτι με υγιεινά και δημιουργικά φαγητά που θα λατρέψουν τα παιδιά!
- Σχεδιάστε ένα διασκεδαστικό και υγιεινό μενού
Ποικιλία και χρώμα: Ενσωματώστε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών κομμένων σε διασκεδαστικά σχήματα. Αστέρια από καρπούζια, φεγγάρια από αγγούρια και λουλούδια από καρότα. Μπορείτε ακόμα να βάλετε τους μικρούς σας σεφ να σας βοηθήσουν στο πλύσιμο και το κόψιμο των φρούτων και λαχανικών, κάτι που θα τους κάνει πιο πρόθυμους να τα καταναλώσουν!
Υγιεινά παιχνίδια: Μετατρέψτε τα υγιεινά σνακ σε διασκεδαστικά παιχνίδια. Φτιάξτε “μικρά ζωάκια” με γιαούρτι, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ή δημιουργήστε “κεμπάπ λαχανικών” κόβοντας πολύχρωμα λαχανικά σε μικρά κομμάτια και περνώντας τα σε σουβλάκια.
Έξυπνα ονόματα: Δώστε στα υγιεινά σας σνακ διασκεδαστικά ονόματα! Σε ένα παιδικό πάρτι οι “δυνάμεις των φρούτων” ή τα “μαγικά ραβδιά λαχανικών” μπορεί να ακούγονται (και να φαίνονται) πιο ελκυστικά από τα απλά καρότα και αγγούρια.
2. Παρουσιάστε με δημιουργικό τρόπο
Δοκιμάστε σκεύη σε σχήμα ζώων: Χρησιμοποιήστε πιάτα και ποτήρια σε σχήμα ζώων για να κάνετε την ώρα του φαγητού στο παιδικό πάρτι πιο παιχνιδιάρικη.
Διακοσμήστε το φαγητό: Βάλτε λίγη φαντασία και διακοσμήστε το φαγητό σας. Κόψτε τα τυριά σε σχήμα αστεριών, φτιάξτε μικρά χαμόγελα σε φέτες φρούτων ή προσθέστε διασκεδαστικά καλαμάκια στα ποτήρια με νερό.
Δημιουργήστε ένα θεματικό τραπέζι φαγητού: Αν το πάρτι σας έχει θέμα, διασκεδάστε με το τραπέζι του φαγητού! Ένα πάρτι με πειρατές μπορεί να έχει “θησαυρούς φρούτων” και “χάρτες μπισκότων”.
3. Επιλογές για όλους
Εναλλακτικές επιλογές: Λάβετε υπόψη τυχόν αλλεργίες ή διατροφικούς περιορισμούς που μπορεί να έχουν κάποια παιδιά. Σε κάθε παιδικό πάρτι προσφέρετε πάντα μια ποικιλία επιλογών, έτσι ώστε κάθε παιδί να βρει κάτι που του αρέσει.
Νερό και υγιεινά ποτά: Περιορίστε τα ζαχαρούχα ποτά και προσφέρετε άφθονο νερό. Το AQUA Carpatica Kids είναι 100% Φυσικό Μεταλλικό Νερό που συνιστάται για νήπια και παιδιά γιατί έχει σχεδόν μηδενικά νιτρικά, είναι ολιγομεταλλικό, πτωχό σε νάτριο, με ισορροπημένο pH, περιέχει φυσικούς ηλεκτρολύτες και έχει φιάλη κατάλληλη για τα μικρά παιδικά χεράκια, με πώμα σαν μπιμπερό, σχεδιασμένη για να μην χύνεται το νερό, χάρη στο ειδικό καπάκι ασφαλείας.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε σπιτικά ποτά με εμποτισμένο σε φρούτα νερό ( infused water), προσθέτοντας φρούτα, λαχανικά ή βότανα για μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή.
4. Διασκεδάστε!
Το πιο σημαντικό πράγμα σε ένα παιδικό πάρτι είναι να διασκεδάσετε! Εξάλλου, είναι πάρτι! Αφήστε τα παιδιά να βοηθήσουν στην προετοιμασία του φαγητού, να διακοσμήσουν το τραπέζι, να νοιώσουν οικοδεσπότες.
Βάλτε τη φαντασία σας να δουλέψει και χαρούμενο παιδικό πάρτι!
