Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να έχουμε κατά νου προκειμένου το παιδί μας να μπορεί να τα πάει καλά. Η σωστή διατροφή, η σωστή ενυδάτωση και ο σωστός ύπνος είναι μερικά από αυτά.
Σήμερα θα μιλήσουμε για την σωστή ενυδάτωση. Ρωτήσαμε σχετικά τον Dr. Παπαλαζάρου ο οποίος και μας είπε:
👶💧 Το κουδούνι της νέας σχολικής χρονιάς είναι έτοιμο να ηχήσει και η επαρκής ενυδάτωση για τα παιδιά μας κρίνεται πιο επιτακτική από ποτέ.
📚⚡️Η επιστροφή στις σχολικές αίθουσες συνοδεύεται με ώρες μελέτης αλλά και πληθώρα σχολικών και εξωσχολικών δραστηριοτήτων, γεγονός που αυξάνει τόσο τις ενεργειακές τους απαιτήσεις όσο και τις ανάγκες τους σε νερό.
📍Η επαρκής ενυδάτωση κατά την παιδική και εφηβική ηλικία είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία των οργάνων και την υγιή ανάπτυξη των παιδιών. Και όχι μόνο στη νέα σχολική χρονιά
➡️ Πέραν όμως της ποσότητας νερού, είναι πολύ σημαντικό να εξετάσουμε και την ποιότητα του νερού που καταναλώνουν τα παιδιά μας.
‼️Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, για να είναι το νερό που πίνουμε υψηλής ποιότητας και ασφαλές, μεταξύ άλλων προϋποθέσεων, 👉θα πρέπει να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα.‼️
👧👦🧒Ιδιαίτερα κατά την παιδική και βρεφική ηλικία, επειδή δεν είναι ανεπτυγμένο το γαστρικό οξύ του στομάχου,
⚠️τα νιτρικά μπορεί μέσα στον οργανισμό να μετατραπούν σε νιτρώδη και αυτά στη συνέχεια μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών. ‼️(καρκινογόνες ουσίες)
📊Συγκεκριμένα, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες,
➡️η κατανάλωση νερού με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά σχετίζεται
📍με διαταραχές του θυροειδούς αδένα στην παιδική ηλικία.
🧂💧Επιπλέον έμφαση κατά την παιδική ηλικία θα πρέπει να δοθεί και στην περιεκτικότητα του νερού σε νάτριο, καθώς μελέτες επιβεβαιώνουν ότι τα περισσότερα ελληνόπουλα ηλικίας 10-12 ετών υπερβαίνουν την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη νατρίου.
➡️Το πόσιμο νερό θα πρέπει να περιέχει 20 mg Να / L ή λιγότερο σύμφωνα με την Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των Η.Π.Α. (EPA) και πολλά εμφιαλωμένα νερά του εμπορίου φαίνεται να ξεπερνούν αυτήν την σύσταση.
✅Συμπερασματικά: Είναι πολύ σημαντικό, και με αφορμή τη νέα σχολική χρονιά να επιλέγουμε ένα νερό ασφαλές και υψηλής ποιότητας για τα παιδιά μας, που όχι μόνο δε θα επιβαρύνει, αλλά θα προάγει την καλή υγεία τους.
Ένα τέτοιο νερό είναι το Φυσικό Μεταλλικό Νερό AQUA Carpatica που θα το βρείτε σε πολλές συσκευασίες για ενήλικες και παιδιά, για το σπίτι και για τον δρόμο.
Καλή νέα σχολική χρονιά! Και για τα παιδιά μας και για τους γονείς