A venit primavara si va veni in curand si sezonul salatelor proaspete si a exercitiilor in aer liber, adica o parte din ingredientele unei vieti sanatoase. Dupa cum stiti deja, apa este un factor important din aceasta “dieta sanatoasa” si ne-am gandit ca ar trebui sa va reamintim de ce este atat de interesanta si de pretioasa printr-o colectie de 12 informatii interesante:

– In medie, 65% din corpul uman este apa. La nastere, greutatea bebelusilor este reprezentata de 80% apa, acest procent scazand pe parcursul vietii pana la 55% la persoanele in varsta.

– O persoana sanatoasa poate bea un maximum de 48 de pahare de apa. Totusi, nu incercati asta acasa 😛

– Daca beti prea multa apa puteti face “intoxicatie cu apa”. Intoxicatia cu apa se intampla atunci cand apa dilueaza nivelul de sodiu din sange si cauzeaza un dezechilibru al lichidelor din creier. Li se intampla cel mai des sportivilor in perioade de antrenament intens.

– Desi cantitatea recomandata este de minimum 8 pahare pe zi, aceasta cantitate poate varia in functie de activitate, mediu inconjurator, temperatura si de alimentele consumate (supe, legume bogate in apa etc).

– Sucurile dulci, ceaiul sau cafeaua, desi contin apa, au si cofeina care actioneaza ca un diuretic usor si care impiedica apa sa fie absorbita in organism.

– Apa distilata (H2O) are un pH perfect neutru: 7. Pentru apa plata minerala, e de preferat ca valoarea sa fie minim 7 sau mai mult (spre bazic).

– Apa dizolva mai multe substante decat orice alt lichid. Pe oriunde trece, aduna minerale, compusi chimici si nutrienti. Asa apare apa minerala: prin trecerea ei prin roci cu incarcatura minerala.

– Intre 70 si 75% din suprafata Pamantului este acoperita de apa. Aproape aceeasi cantitate ca in corpul uman. Coincidenta? 🙂

– Doar 1% din toata apa din lume este dulce, 30% din ea aflandu-se sub scoarta terestra, in izvoare subterane.

– Pamantul este un sistem inchis, similar unui terariu, ceea ce inseamna ca nu pierde si nu castiga materie sau substante (in afara meteoritilor si a navelor spatiale :P). Aceeasi apa care exista acum pe Pamant a existat si acum milioane de ani.

– In medie, un american foloseste 350 de litri de apa pe zi, majoritatea la instalatiile sanitare din bai…

– In momentul in care avem senzatia de sete, corpul este deja deshidratat cu 1%.